50%

上班族应该每班轮换两小时以应对严重的健康风险“

2019-01-16 04:12:01 

公司

办公室工作人员正在被一个要求工作场所发生根本性变化的组织所敦促

但是桌面骑师不必担心 - 没有人要求他们手动设置路障

相反,它被建议他们应该简单地离开他们的背后,每天站立两个小时

如果一切顺利的话,那最终应该会长达四个小时

目的是改善上班族的健康状况,因为研究表明过多的坐位会增加严重疾病和过早死亡的风险

该计划由英国公共卫生和主动工作CIC的要求由国际卫生专家制定

他们的指导发表在英国运动医学杂志上,呼吁使用坐立桌书桌,站立式工作和定期走动

研究人员指出,英国人在醒着的时候坐着60%

对于那些长期处于高风险状态的人来说,这个数字是70%

医学研究所的约翰巴克利教授说:“对于在办公室工作的人来说,他们工作时间的65%到75%都是在坐着

“超过50%是在长时间的持续坐姿中积累的

作为他们工作日的一部分,第一个行为步骤可能只是简单地让人们站起来,更频繁地移动

“研究人员说,一些公司已经为其员工创造了更加活跃的工作环境,但更多人应该效仿

他们建议老板应该考虑采取措施,例如决定员工何时以及如何休息,涉及站立和行动

此外,还建议使用桌面设计和技术,以便员工在站立时或在办公室的其他位置更容易地完成工作

即使如此,似乎只是挺直是不够的

报告称,“长期静态站立”可能与一次坐几个小时一样有害